「骨盤のゆがみ」という言葉を、聞いたことはありますか？
女性の間でもよく聞く骨盤矯正ダイエット。関心のある方も多いのではないでしょうか。
この記事では、なぜ骨盤がゆがんでしまうのか、どんな症状が出てくるのかを解説します。
骨盤が歪むとは？
そもそも骨盤が歪むとはどういったことなのでしょう？
私たちの骨盤には正しい位置があり、その位置に骨盤がないと身体に不具合が生じてしまいます。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ部分であり、上から内臓を支えています。
また、骨は男性と女性では形が異なり、女性の骨盤は横幅が広く柔軟性に優れた作りになっています。
これは、お腹の中で赤ちゃんを育てられるようにするためです。
しかし、柔軟性に優れている事で逆に、骨盤の歪みも起こりやすいのです。
つまり、男性よりも女性のほうが骨盤が歪みやすいのです。
骨盤の歪みにより起こる不調とは？
骨盤が歪むことでどんね症状が出るのでしょうか？以下にまとめてみました。
・肩こりや腰痛
・冷え性や便秘
・浮腫み
・ぽっこり下腹
・O脚、X脚
・ひどい生理痛
・代謝が悪くなり太りやすくなる
・不安定なメンタル
骨盤の歪みでこんなにも症状が出てしまうんですね…。やはり、歪みを整えて正しい位置に戻したいですね。
歪む原因は？
・足を組む、あぐらをかくなどが多い
・ハイヒールを履くことがおおい
・かばんやバッグなど、重いものを片側だけで持つことが多い
・うつ伏せで寝ることが多い
・身体の重心を左右どちらかにかけることが多い
・加齢や産後、運動不足などによって、骨盤まわりの筋肉が弱っている
これらの行動が、少しずつ骨盤への負担が大きくなり、いつの間にか骨盤が歪む一因となりえます。
どうしたら歪みが治るの？
骨盤矯正は、整骨院などで比較的安価で、整体師の施術を受けることが出来ます。
しかし、ここで気をつたいのは、整体には国家資格が必要ないということです。
整体師によっては、知識のレベルや技術にバラつきがあります。
レベルの低い施術や間違った骨盤矯正は治すどころか、症状を悪化させてしまう場合もあるので注意が必要です。
良い整体師やサロンに出会うには、
ネットなどの口コミやレビュー、開業してからの年数などを確認することをおすすめします。
いかがだったでしょうか？
骨盤が歪むと身体に良くない症状が出てしまうことがわかっていただけたのではないでしょうか。
まずは適切な治療で骨盤を綺麗に整えて、歪みのない健康的な身体を目指しましょう。
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