みなさん、骨盤の歪みの中でも特に「Ｘ脚」で悩んでいる方いませんか？ 「Ｘ脚」になると、見た目がよくないだけでなく、膝関節にも負担がかかってしまうんです。 しかし、「Ｘ脚」を骨盤矯正するには、きちんと原因と改善方法を知らな…

ぽっちゃり女性がかかえる悩みの1つに「下半身太り」があります。 目立つお尻、太い足首など、スキニーやスカートを避けてしまう方は多いのではないでしょうか。　実はこの下半身太り、骨盤のゆがみと関係があるみたいです。 そもそも…

もも裏にある筋肉を「ハムストリングス」と呼びます。 実は、疲労によって硬化しやすい部位なのです。 ここが硬くなると「骨盤の歪み」、脚の歪み、腰痛、姿勢の悪さに大きく関わるそう。 よって、こまめにほぐしておきたいもの。 座…

日常生活でのちょっとした癖によって引き起こされるのが「骨盤の歪み」 放置してしまうにと、さまざまな悪影響を身体に与えます。特に下半身太りやむくみとは深い関わりが。 そこで今回は、セルフでできる骨盤矯正のストレッチ法をご紹…

みなさんは、骨盤の歪みが体の不調を招くということを知っていますか？ 「骨盤の歪み」が出る要因は様々です。 女性の妊娠や出産だけでなく、就寝時の体制、運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣も関係していると言われています。 最近…